Les bonnes pratiques d’une randonnée propre et durable
La plupart d’entre nous randonnent (entre autres) pour observer la nature et non pas pour observer les traces de l’homme sur la nature. Si nous voulons continuer à profiter de la nature et que d’autres en profitent après nous, il est indispensable de pratiquer une randonnée durable qui a un impact le plus faible possible...
Comment signaler une morsure de tique… et aider la recherche !
Présentation du site et de l’application « signalement TIQUE » pour signaler les morsures de tiques et faire avancer la recherche pour une meilleure compréhension et prévention des maladies liées au tiques. Note : Si vous voulez en connaître plus sur les tiques, je vous invite à lire cet article : « Randonneurs, faites attention aux tiques et...
Problème de balisage, de sécurité, de pollution… lors d’un...
Présentation d’un site et d’une application « Suricate » pour signaler les différents problèmes rencontrés lors des activités de plein air.
Enfants en randonnée : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Initier son enfant à la moyenne montagne offre de beaux moments de complicité ! Cet article est un article invité rédigé par Emilie, c’est donc elle qui s’exprime à travers les « je ». J’ai accueilli avec plaisir sa proposition d’écriture de cet article, car elle a beaucoup plus d’expérience que moi avec les enfants...
Vertige en randonnée : le comprendre et le vaincre
Le vertige peut être très limitant pour les randonneurs. Un passage aérien ou une pente trop forte peuvent par exemple entraîner une sensation de malaise qui rend la randonnée peu agréable ou même obliger à faire demi-tour. Peut-être que cela vous est d’ailleurs déjà arrivé ? Souvent, on entend dire que le vertige, soit on...
17 trucs et astuces pour passer une nuit au chaud dans son sac de couc...
Après une bonne journée de randonnée, une fois dans son sac de couchage, on ne rêve que d’une chose : une bonne nuit réparatrice au chaud. Pourtant, ça ne se passe pas toujours comme ça ! Qui n’a pas déjà eu une désagréable sensation de froid qui empêche de s’endormir ou réveille en pleine nuit...
6 points clés pour garder les pieds secs lors d’une randonnée
Même si la sensation de « floc floc » quand on a les pieds trempés peut être amusante au départ, elle l’est beaucoup moins quand la peau se ramollit et que les ampoules et échauffements commencent à apparaître. Sans aller jusqu’au « floc floc », avoir les pieds humides est problématique – même quand ça...
Comment respirer malin pendant vos randonnées
Laissez-moi vous remémorer un moment douloureux que vous avez sûrement déjà vécu… – Vous marchez, c’est plat, vous vous sentez bien. – Vous regardez cependant de plus en plus la montée qui vous attend et qui « s’approche » rapidement. – Ca y est, elle est là ! – Vous attaquez la montée, vous vous...
Randonner en hiver : 12 conseils pour votre sécurité et votre plaisir
L’hiver n’est pas toujours la meilleure période pour randonner – car dans certaines régions, la météo n’est pas forcément très conciliante avec des sorties en plein air. Pour certaines personnes, hiver ou pas hiver, cela ne change pas grand-chose. Pour d’autres, l’hiver annonce la fin de la saison et une pause de plusieurs mois. Pour...
8 conseils pour bien récupérer après une randonnée (sans bière de récu...
Si après une randonnée, votre récupération consiste à vous installer sur un canapé en sirotant une bière, vous serez sûrement intéressé par la suite de cet article. Attention par contre, je casse le mythe de la bière de récupération – ne le faite donc pas lire aux personnes à qui vous avez fait croire que...
TÉLÉCHARGEZ LA VIDÉO
Recevez (gratuitement) la vidéo
Balisage, carte, boussole, altimètre, GPS… Comment s’orienter en randonnée ?
extraite d’une conférence que j’ai donnée.
— Plus de 75000 abonnés —
DÉCOUVREZ LES GUIDES
Recevez (gratuitement) mon guide
« Comment bien choisir ses chaussures de randonnée »
et en bonus :
Une liste du matériel à emporter en randonnée
— Plus de 75000 abonnés —
À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.