6 questions à se poser avant d’emporter son téléphone portable e...
Le téléphone portable fait partie de la vie quotidienne de beaucoup de personnes. A tel point, qu’on peut même parfois se demander comment on faisait sans auparavant ! En randonnée, on se débrouillait très bien sans. On pourrait d’ailleurs toujours s’en passer, mais ce serait dommage car le téléphone portable apporte parfois une sécurité supplémentaire....
Du papier toilette et des étrons en guise de balisage
Vous marchez, vous profitez de la nature, vous êtes dans un cadre somptueux et vous en profitez même pour prendre quelques photos. Vous êtes attentif à cette nature qui vous entoure, vous entendez le bruit du vent dans les feuillages, vous sentez cet air frais sur votre visage et soudain une couleur vous attire l’œil....
Êtes-vous prêt physiquement ?
Aujourd’hui, j’ai décidé d’écrire un petit article pour répondre à une question que je reçois très fréquemment dans les commentaires du blog ou par email. On me demande souvent : « j’aimerais faire telle randonnée, je suis plutôt en bonne condition physique, est-ce que tu penses que je vais y arriver ? » On m’a...
Recette de granola pour la randonnée : un petit-déjeuner énergétique e...
Suite au commentaire de Michel, en dessous de l’article : « Ma liste de matériel à 12 kg tout compris pour le GR20 en autonomie complète » me demandant la recette du granola maison que l’on mangeait tous les matins sur le GR20, j’ai décidé de faire un article pour en faire profiter tout le...
Pourquoi faire de la randonnée ? 8 bonnes raisons
Combien sommes-nous à rentrer d’une randonnée et à se dire : « c’était génial, j’avais oublié à quel point j’aime randonner, j’avais oublié à quel point cela me fait du bien, je devrais faire cela plus souvent ! ». Ensuite, le quotidien reprend le dessus, on se laisse déborder, on pense que l’on n’a pas...
Comment se préparer physiquement pour une randonnée grâce à la course ...
Note : Cet article est un article invité de Nicolas, qui est un ami d’enfance et avec qui nous avons fait pas mal de randonnées, dont le GR20 en une semaine. En plus de la randonnée, il pratique régulièrement la course nature (ou trail) et partage des conseils utiles sur son blog Courir Plus Loin....
Semoule : le féculent parfait pour la randonnée ?
C’est souvent un casse-tête de choisir sa nourriture pour des randonnées de plusieurs jours – car elle doit être légère, pleine d’énergie et agréable à manger – et beaucoup d’aliments ne rentrent pas dans ces critères. Dans l’article « Faut-il vraiment manger des féculents matin, midi et soir en randonnée ? », j’ai déjà mentionné...
Une habitude qui peut vous sauver la vie en randonnée
Combien de fois me suis-je retrouvé accroché au bout d’une corde au milieu d’une paroi ou marchant au milieu de la forêt en me disant : « s’il m’arrive quelque chose, personne ne sait que je suis là ». Maman, j’espère que tu ne lis pas ça… Pas besoin d’être devin pour savoir que ce...
Les guêtres de randonnée – Pour qui ? Pourquoi ?
Non, les guêtres ne sont pas réservées aux cavaliers, aux chevaux ou aux victimes de la mode ! Savez-vous ce que sont les guêtres de randonnée et à quoi elles servent ? En portez-vous souvent en randonnée ou avez-vous déjà pensé à le faire ? Dans cet article, je vous explique rapidement et simplement leur...
[Vidéo] La courbe de niveau pour les nuls
Tout est dans le titre : voici une vidéo qui explique simplement ce qu’il y a à connaître sur les courbes de niveau et qui devrait vous aider pour lire correctement une carte de randonnée. Dans la première partie de la vidéo, j’explique quelques notions de base d’une manière simple. Dans la seconde, j’utilise des...
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extraite d’une conférence que j’ai donnée.
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.