Août 232022
 
Raw bars énergétiques pour la randonnée

Il y a quelque temps, j’avais eu l’occasion de publier sur le blog deux recettes de snacks de randonnée, concoctées par Julie (une lectrice de Randonner Malin). Aujourd’hui, je lui cède à nouveau le clavier, car elle a une autre idée de collation à partager avec vous !

Un coup de mou en montée ? Envie d’un petit en-cas sucré arrivé au sommet ? Je vous propose de laisser vos barres de céréales habituelles dans votre placard. Laissez-vous tenter par des barres énergétiques faites-maison : voici une recette de raw bars idéales pour la randonnée. Des raaaww… quoi ? Cet anglicisme signifie littéralement « barres crues ». Il s’agit d’un snack dont la préparation ne nécessite aucune cuisson. Il est composé de plein de bonnes choses : fruits secs, fruits à coque, graines, et même du cacao (pour les gourmands). Personnellement, c’est l’allié incontournable de mes activités sportives. Suivez-moi, je vous dévoile la recette pas à pas !

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Août 022022
 
Matériel de randonnée fabriqué en France

Ils créent de l’emploi, leur transport émet moins de CO2… les produits fabriqués en France présentent des avantages certains. Selon une étude de l’Insee de 2019 (1), ils représentaient d’ailleurs 81 % des ventes en 2015. Cependant, s’il est assez facile de trouver des produits agroalimentaires français, c’est une autre affaire en ce qui concerne les biens manufacturés ! Et les équipements de randonnée ne font malheureusement pas exception. Alors, quelles marques proposent du matériel de randonnée fabriqué en France ? Quid des articles produits en Union Européenne ? Voici quelques pistes.

⚠️ Note : si je cite dans cet article un certain nombre de marques de randonnée, c’est pour vous aider à trouver le matériel made in France que vous recherchez. Randonner Malin n’est en aucun cas sponsorisé par ces fabricants et ça ne veut pas dire que je recommande nécessairement leurs produits. Si vous êtes un lecteur fidèle du blog, vous savez déjà que je tiens à mon indépendance et à ma liberté de parole 😉 

J’en profite aussi pour préciser que je n’ai pas mené « d’enquête de terrain » concernant chacune de ces marques. Je ne suis ni journaliste, ni inspecteur de la DGCCRF 🔎 😅 Les informations que j’ai récoltées proviennent principalement des sites web de chaque fabricant (labels affichés, indications sur la localisation des sites de fabrication des produits…).

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Mai 242022
 
Vêtements de randonnée grande taille (ou petite taille) : où les trouver ?

Dénicher des vêtements de rando qui répondent à nos besoins, à nos valeurs et qui entrent dans notre budget n’est pas toujours une mince affaire. Mais pour les personnes qui ne correspondent pas aux « tailles standards » proposées par le secteur de l’habillement, l’exercice peut vite prendre des allures de quêtes du Graal. La taille XXL est trop petite pour vous ? Vous nagez dans du XS ? Trop grand(e) ou trop rond(e), trop petit(e) ou trop svelte pour dégoter votre bonheur entre la taille 36 et 48 : où trouver des vêtements de randonnée à votre taille ? J’ai parcouru le Web à la recherche de marques ou d’enseignes auprès desquelles vous pourriez trouver ce qu’il vous faut. Dans cet article, je vous propose de faire le tour des résultats de mes recherches.

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Mai 082022
 

orientation-carte-boussole

Aujourd’hui commence un nouvel évènement autour de l’orientation sur le blog. C’est un domaine qu’il est quasi-indispensable de maîtriser.

Ne pas savoir s’orienter dans la nature, c’est être dépendant(e) d’autres personnes, ne pas pouvoir faire toutes les randonnées que l’on souhaite et même parfois compromettre sa sécurité

Est-ce que c’est quelque chose que vous maîtrisez vraiment ?

Si je vous demande cela, c’est que je viens de publier une vidéo pour vous aider sur le sujet. 😉

Si vous êtes débutant(e) ou pensez être nul(le) : vous allez être surpris(e) de tout ce que vous allez apprendre facilement et pouvoir mettre en application rapidement.

Si vous pensez maîtriser :  vous pourriez bien être surpris(e) de vous rendre compte qu’il vous manque pas mal connaissances qui pourront faire la différence.

Cette première vidéo marque le début d’un évènement que je n’organise qu’une fois par an sur le blog : la réouverture prochaine des portes de ma formation « Ne Perdez Plus Le Nord ».

Pour l’occasion, je vais diffuser une série de 4 vidéos pour vous aider en orientation et au cours desquelles je dévoilerai au fur et à mesure les détails de la formation. 😉

C’est un évènement à ne pas manquer si vous voulez progresser en lecture de carte et en orientation, car je ne l’organise qu’une fois par an et les vidéos ne seront disponibles que pendant 8 jours !

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A très bientôt,
François

Avr 272022
 
Ecobivouac, le manuel pratique de l’outdoor éthique - Couverture du livre.

✏️ Note de François : je vous propose de découvrir un billet rédigé par Alizée, une lectrice de Randonner Malin, à qui j’ai demandé de partager son avis sur le livre Ecobivouac, le manuel pratique de l’outdoor éthique – car j’ai trouvé le livre très intéressant et parce que le sujet me tient à cœur. J’ai fait appel à Alizée car je voulais vous proposer une critique entièrement objective, et connaissant un peu l’auteure, mon avis serait forcément un peu biaisé. Vous retrouverez tout de même quelques commentaires de ma part et mon avis en complément. Bonne lecture ! 🤓

J’ai récemment eu le plaisir de découvrir un excellent livre : Ecobivouac, le manuel pratique de l’outdoor éthique. C’est un ouvrage qui ne rentre dans aucune case. Son auteure, Marine Menier, a réussi un joli tour de force : fournir au lecteur les clés d’un bivouac plus responsable, tout en bienveillance et sans discours culpabilisant. L’idée de ce manuel est simple et terriblement efficace : expliquer comment fonctionne l’environnement qui nous entoure et comment tout un chacun peut en profiter avec un minimum d’impact

Que l’on soit un simple promeneur du dimanche ou un randonneur de l’extrême, on trouve forcément dans ce livre des conseils qui correspondent à notre pratique

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Mar 082022
 
Le ressemelage des chaussures des randonnée en 6 questions

Vous adorez vos chaussures de marche : confortables, faites à votre pied, vous n’en changeriez pour rien au monde. Pourtant, vous savez qu’elles ne sont pas éternelles. Bien souvent, c’est la semelle qui lâche en premier. Dans ces cas-là, le premier réflexe consiste généralement à les mettre au rebut pour en acheter de nouvelles. Et si je vous disais que vous pouviez offrir quelques saisons de sursis à votre paire préférée ? En fait, il s’agit certainement d’une opération que vous connaissez déjà (d’ailleurs une pratique courante pour les chaussons d’escalade), mais à laquelle on ne pense pas toujours : le ressemelage des chaussures de randonnée.  

Je vous propose de voir dans cet article en quoi cela consiste, quelles sont les chaussures concernées (selon leur niveau d’usure, de conception, etc.), combien ça coûte, où trouver un cordonnier spécialisé, etc. ? En bref, je vais tâcher de répondre aux questions les plus fréquentes sur le sujet. 

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Fév 042022
 
Focus sur l'encéphalite à tiques : bête noire méconnue du randonneur

En tant qu’adepte de randonnée, vous avez déjà probablement entendu parler des tiques et du danger que peuvent représenter ces petites bestioles. En effet, celles-ci sont des vecteurs de la maladie de Lyme, mais pas que… Elles peuvent aussi transmettre un virus responsable d’une autre pathologie : l’encéphalite à tiques. Comme son nom le laisse entendre, cette maladie est susceptible de s’attaquer à l’encéphale (dont le cerveau fait partie).  

Dit comme ça, ça peut faire peur, mais ce n’est évidemment pas le but. Cet article est là pour vous informer et faire un peu de prévention. Nous verrons ce qu’est l’encéphalite à tiques, s’il existe des traitements ou vaccins et comment s’en protéger pour randonner sereinement.

⚠️ Attention : cet article n’a pas vocation à se substituer à une consultation médicale ! Si vous devez randonner dans une zone touchée par l’encéphalite à tiques, ou que vous pensez avoir été infecté(e), le premier réflexe est bien entendu de consulter un professionnel de santé. 

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Jan 062022
 
Respecter la faune l’hiver en randonnée : le chamois

Voir un chamois courir dans la neige est un moment magique pour le randonneur… mais pour l’animal, c’est une tout autre histoire ! L’hiver est une période rude pour la faune sauvage, en particulier en montagne. De nombreux animaux passent en mode « survie » pour faire face aux conditions climatiques et espérer tenir jusqu’au printemps. Lorsqu’ils sont obligés de fuir devant la menace que représente l’homme, ils épuisent leurs maigres réserves d’énergie. Cela rend leur survie encore plus difficile. Respecter la faune l’hiver en randonnée est donc essentiel. 

Avec cet article, je vous propose de voir pourquoi il est important de ne pas déranger les animaux en cette saison et quelles sont les espèces qui sont particulièrement concernées. Bien entendu, je ne manquerai pas de vous donner des conseils pour pouvoir continuer à profiter de vos randonnées sans perturber la faune qui vous entoure. Dans la nature, essayons de nous comporter comme des invités en étant respectueux et en adaptant notre pratique de la rando. 😉

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Nov 282021
 

Aujourd’hui commence un nouvel évènement en ligne autour des outils GPS à ne pas rater !

Cet évènement est constitué d’une série de 4 vidéos qui ne seront disponibles que pendant une semaine (vous verrez pourquoi) et aboutiront à l’ouverture des inscriptions à une nouvelle session de formation de GPS Malin.

Je vous en parlerai plus dans les prochains jours (via la newsletter), mais je vous propose aujourd’hui une vidéo qui devrait vraiment vous plaire. Vous allez notamment y découvrir :

  • 8 utilisations incontournables des GPS et applications GPS pour vos sorties nature – certaines évidentes, d’autres qui devraient vous surprendre.
  • Ce que les outils GPS peuvent apporter à vos randonnées.
  • Pourquoi j’étais au départ un peu « réfractaire » à l’utilisation des outils GPS et pourquoi je trouve maintenant qu’il serait dommage de s’en passer.
  • Pourquoi beaucoup de personnes pensent que c’est compliqué alors que je suis convaincu que n’importe qui peut maîtriser les outils GPS.

Les vidéos se passent en partie sur le terrain et dans mon bureau pour vous montrer des exemples concrets comme si j’étais à côté de vous.

C’est un événement que je n’organise pas souvent (habituellement une fois par an), donc je vous conseille de ne pas le rater – d’autant plus que le but est que vous appreniez plein de choses, même si vous ne vous inscrivez pas à la formation.

Et même si vous pensez que les outils GPS ne sont pas faits pour vous ou si vous pensez déjà les maîtriser, je suis prêt à parier que vous apprendrez quelque chose dans ces vidéos. 😉

A très bientôt,
François

Nov 152021
 
Agence de trekking - bivouac organisé.

Sur Randonner Malin, je vous livre de nombreux conseils pour que vous puissiez partir sereinement en randonnée sans avoir recours à un prestataire. Toutefois, vous pouvez très bien avoir envie, à l’occasion, de recourir aux services d’une agence de trekking. Vous vous demandez certainement si ce type de randonnée est fait pour vous ? Quels en sont les avantages et les inconvénients ? Si cette question vous intéresse, je vous invite à lire l’article qui suit. Stéphane, un lecteur du blog, nous livre son retour d’expérience sur les agences de voyages proposant des randos organisées.

Notes :

  • Dans cet article, il est plus particulièrement question des treks accompagnés à l’étranger, et non de randonnées ou treks accompagnés en France. Si ce second sujet vous intéresse, sachez que j’envisage aussi de vous proposer un article là-dessus (avec un focus particulier sur le métier d’accompagnateur en montagne).
  • En attendant, je cède la place le clavier à Stéphane, qui a bien plus d’expérience que moi en tant que participant à des treks accompagnés à l’étranger. 😉
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