Faut-il vraiment manger des féculents matin, midi et soir en randonnée...
La plupart d’entre vous ont sûrement déjà entendu qu’il faut manger des pâtes avant une grosse journée d’effort pour avoir de l’énergie. Mythe ou réalité ? Et si on mange du riz ou de la semoule, ça marche aussi ? Vous en saurez un peu plus en lisant cet article sur la consommation de féculents...
Le coton tue en randonnée
Non, ce n’est pas une blague, le coton a déjà tué en randonnée. Lisez cet article pour éviter qu’il ne récidive ! De quelle manière le coton tue en randonnée ? Le plus souvent par hypothermie. Avant qu’une nouvelle psychose s’installe, je tiens à préciser que c’est l’utilisation de vêtements en coton qui peut tuer...
Matériel de randonnée : marques de grande distribution ou marques spéc...
Qui aurait cru que je parlerais de marques sur un blog de randonnée ? Et oui, même le milieu de la randonnée n’est pas épargné par les marques. On voit parfois des randonneurs débutants avec du matériel dernier cri très cher et des randonneurs expérimentés avec du vieux matériel acheté des années auparavant dans un...
Comment bien choisir un matelas de randonnée ?
Si vous vous êtes déjà retrouvés devant le rayon des matelas de randonnée dans un magasin, vous avez dû vous étonner du nombre de formes, couleurs, matières et prix différents. Mais quelle est la différence entre le matelas à 5 euros et celui à 189 euros ? Quelle est la différence entre le petit épais...
9 raisons de ne pas acheter un GPS de randonnée si vous êtes débutants
Il y a quelques jours, une amie me demanda quel était le sujet de mon prochain article. Je lui dis : « les x raisons de ne pas acheter un GPS de randonnée quand on est débutant ». Elle me répondit : « un GPS pour la randonnée, ça existe ça ? ». (edit :...
Où trouver des cartes pour vos randonnées ?
En pleine nature, vous avez besoin d’une carte topographique – si vous essayez avec une carte routière, c’est l’échec assuré. Une carte topographique est une carte à grande échelle, comme celles de l’IGN (la référence en France), représentant le relief. Celui-ci est visuellement représenté par l’utilisation d’ombres et grâce à des courbes de niveaux et...
Comment chier dans les bois : Pour une approche environnementale d&rsq...
J’imagine que beaucoup d’entre vous se demandent de quoi il s’agit ? Oui, le titre de cet article est un peu différent de ceux de mes articles habituels. 😉 Et bien le titre de cet article est le titre d’un excellent livre que je vais vous présenter. Je l’avais déjà mentionné dans un de mes...
Quel système choisir pour purifier l’eau en randonnée ?
Si vous voulez savoir pourquoi il est indispensable de purifier l’eau en randonnée quand vous ne connaissez pas sa qualité, ou si vous vous demandez si vous avez besoin d’un système de purification pour vos randonnées : Alors je vous conseille de d’abord lire l’article « Fontaine je ne boirai pas de ton eau »...
« Fontaine je ne boirai pas de ton eau » sauf si elle est purifiée
L’eau naturelle peut provenir de beaucoup de sources différentes : lacs, cours d’eau, sources, pluie, neige, etc. Certains d’entre nous se posent souvent la question en randonnée : puis-je boire cette eau ? Mais beaucoup d’autres ne le font pas et ne connaissent pas les risques qu’ils prennent quand ils boivent de l’eau naturelle sans...
[Podcast] Interview de Stéphane Rouge, accompagnateur en montagne
Dans cette interview, Stéphane Rouge qui est accompagnateur en montagne indépendant, nous donne un aperçu de son métier – et en particulier du côté « pédagogie et découverte » de celui-ci que beaucoup de personnes ignorent. Pour écouter ce podcast, appuyez simplement sur le bouton “Play” du lecteur ci-dessus. Vous pouvez aussi télécharger le fichier...
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.