Comment soigner une ampoule au pied ?
Les ampoules aux pieds sont un sujet de discussion incontournable aux bivouacs et aux refuges. Il y a toujours des personnes qui soignent leurs ampoules et chacun y met du sien quant à la meilleure façon de faire cela. Avant de réfléchir à la meilleure façon de soigner des ampoules, avez-vous réfléchi à la meilleure...
Où trouver des cartes pour vos randonnées ?
En pleine nature, vous avez besoin d’une carte topographique – si vous essayez avec une carte routière, c’est l’échec assuré. Une carte topographique est une carte à grande échelle, comme celles de l’IGN (la référence en France), représentant le relief. Celui-ci est visuellement représenté par l’utilisation d’ombres et grâce à des courbes de niveaux et...
Faire ressemeler ses chaussures de marche : Pourquoi ? Pour qui ?
Vous adorez vos chaussures de marche : confortables, faites à votre pied, vous n’en changeriez pour rien au monde. Pourtant, vous savez qu’elles ne sont pas éternelles. Bien souvent, c’est la semelle qui lâche en premier. Dans ces cas-là, le premier réflexe consiste généralement à les mettre au rebut pour en acheter de nouvelles. Et...
Apprendre à lire les chiffres pour ne pas prendre l’eau – ...
Ne vous est-il jamais arrivé de prendre l’eau alors que votre veste ou votre tente était censée être imperméable ? Savez-vous qu’il existe différents degrés d’imperméabilité pour le matériel de randonnée ? Rester sec en randonnée est un challenge difficile dans certaines conditions. Je vous défie par exemple de rester secs après un orage au...
Enfants en randonnée : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Initier son enfant à la moyenne montagne offre de beaux moments de complicité ! Cet article est un article invité rédigé par Emilie, c’est donc elle qui s’exprime à travers les « je ». J’ai accueilli avec plaisir sa proposition d’écriture de cet article, car elle a beaucoup plus d’expérience que moi avec les enfants...
10 raisons d’utiliser des bâtons de randonnée
Ceci vous est peut-être familier : Nous sommes en Tasmanie, dans une longue descente au milieu du parc national des « Walls of Jerusalem » et je porte deux gros sacs à dos. Je suis avec une amie sportive avec qui j’avais fait quelques longues courses d’orientation – de durées allant jusqu’à 24 h. Pour...
Vous hydratez-vous correctement pendant vos randonnées ?
« Il faut boire quand on a soif ! » « Il faut boire avant d’avoir soif ! » « Il faut boire tant de mL chaque heure ! » Difficile de s’y retrouver parmi tous les conseils que l’on peut lire ou entendre. Personnellement, je sais comment m’hydrater correctement en faisant du sport depuis...
Faites-vous ces 2 erreurs de débutants en grande randonnée ?
Parmi les nombreuses erreurs commises en randonnée, j’en ai sélectionné deux qui sont plutôt faites par les débutants s’engageant dans des grandes randonnées. J’appelle ici grande randonnée, une randonnée de plusieurs jours minimum. Pourquoi ces deux erreurs ? Parce que c’est sûrement les deux principales que j’aurais aimé éviter lors de mes premières grandes randonnées....
Comment se débarrasser du goût et des mauvaises odeurs dans une gourde...
Comme tout le monde, il vous est peut-être déjà arrivé de boire dans une gourde qui ne sent pas très bon ou qui a un goût qui laisse à désirer. La rincer ne suffit pas toujours à faire partir les odeurs désagréables. Dans ce cas, un bon nettoyage s’impose ! Dans cet article, j’ai répertorié...
Où trouver une idée d’itinéraire de rando en France ? Une sélect...
Êtes-vous à court d’idées pour votre prochaine randonnée ? Vous savez que vous voulez faire de la randonnée pendant vos prochaines vacances, mais où aller ? Vous savez que vous allez passer vos vacances dans une certaine région, vous aimeriez randonner, mais quelle randonnée faire ? Tant qu’à faire, vous aimeriez bien trouver cette information...
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extraite d’une conférence que j’ai donnée.
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.