9+1 principes de préparation physique pour la randonnée
Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute visionner la vidéo "Comment s'orienter en randonnée", lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger la vidéo et les guides (gratuitement) ! Merci de votre visite et...
Le kilomètre effort : à quoi ça sert en randonnée et comment le calcul...
Si vous êtes adepte de sports de plein air comme le trail ou le raid, vous connaissez sans doute déjà le kilomètre effort. Cette notion, connue de certains randonneurs est très probablement un tantinet obscure pour d’autres. Je vous propose donc de faire le tour de la question afin de comprendre ce qu’est le kilomètre...
Savez-vous combien de cartouches de gaz prendre quand vous partez rand...
Estimer la quantité de combustible nécessaire à une longue randonnée n’est pas une chose facile quand on manque d’expérience. Mon frère m’a rappelé cela en me posant la question pour la préparation de son voyage de quelques mois, où il compte faire plusieurs randonnées en autonomie. Plutôt que de lui répondre directement par email, j’ai...
Pourquoi devrait-on (enfin) arrêter d’ériger des cairns ?
L’un de mes premiers articles sur le blog parlait des cairns en randonnée. Je vous y présentais l’utilité de ces amas de pierres que l’on retrouve souvent le long des sentiers. Or, il s’avère qu’ériger un cairn ou y ajouter un caillou n’est pas un geste anodin. En effet, cela peut avoir des conséquences sur...
Cartes topographiques en ligne et géoportails dans le monde
Dans mon article « Où trouver des cartes pour vos randonnées », j’avais mentionné les cartes en ligne et le Géoportail (français) qui est un excellent outil, mais qui ne couvre que la France (métropolitaine et DOM TOM). Je suis conscient que tous les lecteurs du blog ne sont pas français et que tous les...
8 conseils pour bien récupérer après une randonnée (sans bière de récu...
Si après une randonnée, votre récupération consiste à vous installer sur un canapé en sirotant une bière, vous serez sûrement intéressé par la suite de cet article. Attention par contre, je casse le mythe de la bière de récupération – ne le faite donc pas lire aux personnes à qui vous avez fait croire que...
Traversée de la Chartreuse en 3 jours : compte rendu
Cela faisait un moment que j’avais envie de randonner dans le massif de la Chartreuse où je n’avais jamais mis les pieds. L’idée d’effectuer une traversée est venue assez rapidement étant donné la morphologie du massif et car j’aime les itinéraires qui ont une certaine logique – d’autant plus que cela permettait éventuellement de relier...
Comment estimer votre vitesse moyenne de marche en randonnée ?
Au moment de planifier sa randonnée, se pose toujours la question de la vitesse moyenne de marche. La vitesse de marche ne sert en réalité qu’à déterminer le temps que cela prendra pour aller de A à B – car c’est vraiment cela qui nous intéresse. Pourquoi ? Pour savoir à quelle heure partir. Pour...
Softshell : explications, avantages et inconvénients
Je ne sais pas si c’est le terme anglais pas très explicite, mais ce mot – qui désigne un type de vêtements – ne semble pas « parler » à beaucoup de monde. Et ça peut être très problématique, surtout si vous croyez que votre toute nouvelle veste softshell va vous garder au sec par...
La déclinaison magnétique : ce qu’il faut savoir
Je vais commencer par une petite énigme : Imaginez que vous êtes en train de faire un trek en Nouvelle-Zélande (oui ça fait rêver !). Tout va bien, vous suivez un chemin tranquillement et vous savez même où vous êtes sur la carte. Le problème est que vous arrivez dans un endroit où vous ne...
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.