Randonneuses, randonneurs, êtes-vous formés aux premiers secours ?
Que feriez-vous si au cours d’une randonnée, l’un de vos coéquipiers se cassait une jambe ? S’il se faisait une entorse ou se démettait l’épaule lors d’une chute ? Et que faire s’il se brûle avec son réchaud ou s’évanouit sans raison apparente ? L’abandonner, même si c’est un râleur fini, n’est pas vraiment une...
Une application pour faciliter les secours dans la nature : GendLoc
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé comment vous décririez l’endroit où vous vous trouvez si jamais vous avez besoin de secours lors d’une randonnée ? – « Je me trouve à côté d’un arbre un peu penché, il y a de jolies fleurs jaunes et un gros rocher en forme de tête de lion...
Comment éviter les crampes en randonnée et que faire quand nos muscles...
Vous connaissez probablement cette sensation exquise d’un muscle qui se contracte involontairement, soudainement et qui reste fortement contracté… Mais si, souvenez-vous, cette délicieuse sensation s’accompagne souvent d’une grimace, voire d’un petit cri et d’un « ****** j’ai une crampe ». 😉 La plupart des personnes pratiquant un sport sont confrontées un jour où l’autre aux crampes. Certaines...
Randonneurs, faites attention aux tiques et à la maladie de Lyme !
Il y a dans le titre une idée de (mauvais) scénario de film. Après les fourmis, les guêpes, les sauterelles et autres petites bêtes : « les tiques à la conquête du monde ». Ce scénario catastrophe n’est pas tellement réaliste et (légèrement) pessimiste, mais illustre un problème plus ou moins bien connu chez les...
6 raisons d’emporter une lampe frontale en randonnée
Je me suis souvenu d’écrire cet article après être rentré de nuit une fois à 1h30 (du matin) et l’autre à 23h00. C’était il y a quelques semaines, pendant les marches de retour après des grandes voies d’escalade sur le rocher de Gozzi près d’Ajaccio et dans le massif de Bavella. Maintenant, je ne me...
Savez-vous quoi faire pour éviter la foudre en randonnée ?
S’il y a bien un moment où on se sent petit en randonnée, c’est quand on se fait surprendre par un orage et que l’on se retrouve au beau milieu de celui-ci. Le bruit du tonnerre, la lumière des éclairs, la pluie, le vent et même parfois la grêle – tout cela est souvent à...
7 raisons de toujours emporter un sifflet en randonnée
Voici un article très court et très simple, mais très important si vous ne prenez pas votre sécurité à la légère. Vous devriez toujours avoir un sifflet à portée de main quand vous partez randonner, ou même dès que vous faites n’importe quelle activité de plein air. Je n’ai pas d’histoire à vous raconter à...
Une habitude qui peut vous sauver la vie en randonnée
Combien de fois me suis-je retrouvé accroché au bout d’une corde au milieu d’une paroi ou marchant au milieu de la forêt en me disant : « s’il m’arrive quelque chose, personne ne sait que je suis là ». Maman, j’espère que tu ne lis pas ça… Pas besoin d’être devin pour savoir que ce...
Le facteur vent ou pourquoi vous avez toujours froid en randonnée
Le vent est redouté par beaucoup de pratiquants de la montagne. Mis à part le fait qu’il peut arracher votre tente ou souffler la flamme de votre réchaud, nous allons voir ce qu’est le facteur vent et pourquoi le vent peut être dangereux pour les randonneurs mal préparés ou avec du matériel non adapté. Qu’est-ce...
Le coton tue en randonnée
Non, ce n’est pas une blague, le coton a déjà tué en randonnée. Lisez cet article pour éviter qu’il ne récidive ! De quelle manière le coton tue en randonnée ? Le plus souvent par hypothermie. Avant qu’une nouvelle psychose s’installe, je tiens à préciser que c’est l’utilisation de vêtements en coton qui peut tuer...
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extraite d’une conférence que j’ai donnée.
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.