Comment se préparer physiquement pour une randonnée grâce à la course ...
Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute visionner la vidéo "Comment s'orienter en randonnée", lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger la vidéo et les guides (gratuitement) ! Merci de votre visite et...
Vous hydratez-vous correctement pendant vos randonnées ?
« Il faut boire quand on a soif ! » « Il faut boire avant d’avoir soif ! » « Il faut boire tant de mL chaque heure ! » Difficile de s’y retrouver parmi tous les conseils que l’on peut lire ou entendre. Personnellement, je sais comment m’hydrater correctement en faisant du sport depuis...
Comment fabriquer un réchaud de 10 grammes (P3RS) avec une canette
Un réchaud extrêmement léger, pas cher (voire même gratuit) et assez facile à fabriquer. Que voulez-vous de plus ? Pendant ma randonnée sur le GR20, plusieurs randonneurs rencontrés étaient très intrigués et fascinés par notre réchaud. Après avoir publié les listes détaillées du contenu de nos sacs à dos, j’ai reçu encore plus de questions...
Votez pour le futur logo de Randonner Malin
Sur Randonner Malin, c’est Noël avant l’heure. 😉 Cela faisait un moment que j’avais envie de donner une vraie identité au blog en ayant un logo (un vrai) – un peu plus esthétique qu’une suite de lettres ! Comme mes talents de dessinateur sont assez limités, j’ai décidé de faire faire ce logo par des...
Ma liste de matériel à 12 kg tout compris pour le GR20 en autonomie co...
A la suite de mon compte rendu du GR20 en une semaine (et même avant), j’ai reçu un nombre assez incroyable de commentaires et d’emails me demandant le contenu de mon sac à dos. Je sais que beaucoup d’entre vous attendent cette liste de matériel, comme la solution miracle pour enfin randonner léger. Je ne...
Le GR20 en 7 jours : compte rendu
Il y a un peu plus d’un an et demi, je publiais le premier article de ce blog, où je rendais public le défi que je m’étais lancé : parcourir le GR20 en 7 jours (au lieu de 15), du nord au sud et en autonomie complète (l’article se trouve ici pour ceux qui veulent...
[Test] Columbia Insect Blocker : des vêtements qui repoussent les inse...
Que pensez-vous des mouches, moustiques, tiques et autres adorables petites créatures ? Vous est-il déjà arrivé de devenir fou à cause d’insectes lors d’une activité de plein air ? Ou faites-vous partie des rares personnes restant zens même entourées de « bzzz » ? J’avoue ne pas avoir réussi à rester zen plusieurs fois !...
L’entretien de ses chaussures de randonnée en 5 étapes
Il est bien beau de passer des heures à chercher la paire de chaussures de randonnée parfaite, puis d’économiser de l’argent pour pouvoir se l’offrir. Tout ça, pour rentrer de sa dernière randonnée de la saison et « ranger » ses chaussures dans un placard telles quelles… C’est vrai qu’après une randonnée, les jambes lourdes,...
[Test] Sous-vêtements techniques Cimalp Strategic
Pendant les derniers mois où j’ai beaucoup randonné, j’en ai profité pour tester pas mal de matériel de randonnée. Après deux tests récents (chaussures et veste), voici un test de sous-vêtements techniques. Un petit rappel : les sous-vêtements techniques sont considérés comme une première couche dans le système des 3 couches (pour vous rafraîchir la...
Savez-vous quoi faire pour éviter la foudre en randonnée ?
S’il y a bien un moment où on se sent petit en randonnée, c’est quand on se fait surprendre par un orage et que l’on se retrouve au beau milieu de celui-ci. Le bruit du tonnerre, la lumière des éclairs, la pluie, le vent et même parfois la grêle – tout cela est souvent à...
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.