Quel volume choisir pour votre sac à dos de randonnée ?
Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute visionner la vidéo "Comment s'orienter en randonnée", lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger la vidéo et les guides (gratuitement) ! Merci de votre visite et...
Êtes-vous prêt(e) physiquement ?
Aujourd’hui, j’ai décidé d’écrire un petit article pour répondre à une question que je reçois très fréquemment dans les commentaires du blog ou par email. On me demande souvent : « j’aimerais faire telle randonnée, je suis plutôt en bonne condition physique, est-ce que tu penses que je vais y arriver ? » On m’a...
Constituez-vous un kit de réparation léger
Ça n’y paraît sûrement pas, mais se constituer un bon kit de réparation léger pour ses randonnées demande un peu de réflexion et quelques talents de scénariste. Il faut d’abord imaginer tous les scénarios-catastrophes possibles et leur trouver une solution : « Qu’est-ce que je fais si » : Ma semelle de chaussure se décolle...
Ne Perdez Plus le Nord, c’est parti !
Tout au long de cette semaine, je vous ai littéralement abreuvé de vidéos ! 😉 Après avoir commencé à vous apprendre le langage des cartes et vous avoir emmené en balade pour faire le lien entre la carte et le terrain, la dernière vidéo de cette série inaugure (enfin) l’ouverture de ma formation « Ne Perdez Plus le...
[Vidéo] Ne perdez (bientôt) plus le nord
Cette semaine va être très agitée, avec une série de 4 vidéos pour vous aider en orientation. Vous vous en souvenez peut-être car je vous avais demandé votre avis à ce sujet, et je vous en ai reparlé récemment : je prépare une formation en ligne sur l’orientation. Et bien, c’est cette semaine que tout...
Recette de granola pour la randonnée : un petit-déjeuner énergétique e...
Suite au commentaire de Michel, en dessous de l’article : « Ma liste de matériel à 12 kg tout compris pour le GR20 en autonomie complète » me demandant la recette du granola maison que l’on mangeait tous les matins sur le GR20, j’ai décidé de faire un article pour en faire profiter tout le...
Randonner Malin fête ses 2 ans !
Et oui, ça passe vite. Deux ans déjà ! Et comme je l’ai fait l’année dernière dans cet article, je vais faire un petit bilan de cette deuxième année de vie du blog. Avant d’entrer dans le bilan, je voudrais vous remercier d’être fidèle au blog et d’interagir au sein de cette communauté de «...
[Vidéo] Que contient mon sac à dos ?
***Assurez-vous que les sous-titres en français sont bien activés. Si ce n’est pas le cas, cliquez sur l’icône dans la barre juste en dessous de la vidéo. Je suis tombé sur cette vidéo il y a quelques temps. Elle a été tournée par Gossamer Gear, une marque américaine de matériel de randonnée ultraléger. Comme j’ai...
Mangez salé et ne buvez pas trop pour éviter l’hyponatrémie
Oui, le titre de cet article est un peu bizarre et va à l’encontre des messages nutritionnels que l’on entend fréquemment ! Manger salé ? Ne pas boire trop d’eau ? Et puis, c’est quoi l’hyponatrémie ? Cet article est un complément de l’article sur l’hydratation que j’ai écrit il y a peu de temps...
Pourquoi faire de la randonnée ? 8 bonnes raisons
Combien sommes-nous à rentrer d’une randonnée et à se dire : « c’était génial, j’avais oublié à quel point j’aime randonner, j’avais oublié à quel point cela me fait du bien, je devrais faire cela plus souvent ! ». Ensuite, le quotidien reprend le dessus, on se laisse déborder, on pense que l’on n’a pas...
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extraite d’une conférence que j’ai donnée.
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.