Déc 032016
 

orientation-carte-boussole

Hier, a commencé un nouvel évènement autour de l’orientation sur le blog. C’est un domaine qu’il est quasi-indispensable de maîtriser.

Ne pas savoir s’orienter dans la nature, c’est être dépendant d’autres personnes, ne pas pouvoir faire toutes les randonnées que l’on souhaite et même parfois compromettre sa sécurité

Est-ce que c’est quelque chose que vous maîtrisez vraiment ?

Je ne suis pas sadique, si je vous demande cela, c’est que je viens de publier une vidéo pour vous aider sur le sujet. 😉

Si vous êtes débutant ou pensez être nul : vous allez être surpris de tout ce que vous allez apprendre facilement et pouvoir mettre en application rapidement.

Si vous pensez maîtriser :  vous pourriez bien être surpris de vous rendre compte qu’il vous manque pas mal connaissances qui pourront faire la différence.

Cette première vidéo marque le début d’un évènement que je n’organise que 2 fois par an sur le blog : la réouverture prochaine des portes de ma formation « Ne Perdez Plus Le Nord ».

Pour l’occasion, je vais diffuser une série de 4 vidéos pour vous aider en orientation et au cours desquelles je dévoilerai au fur et à mesure les détails de la formation. 😉

C’est un évènement à ne pas manquer si vous voulez progresser en lecture de carte et en orientation, car je ne l’organise que 2 fois par an et les vidéos ne seront disponibles que pendant 10 jours, donc il faut les regarder maintenant !

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A très bientôt,
François

Nov 252016
 

Exemple de préparation d’une randonnée de plusieurs jours – Traversée des Hauts-Plateaux du Vercors
Exemple de préparation d’une randonnée de plusieurs jours – Traversée des Hauts-Plateaux du Vercors-2

Vous savez sûrement à quel point une bonne préparation est primordiale pour la réussite d’une randonnée – j’en ai déjà parlé maintes et maintes fois. 😉

L’idée de cet article est de vous montrer comment préparer une randonnée de A à Z à travers un exemple concret – une randonnée que j’ai ensuite effectuée.

J’ai déjà écrit plusieurs articles sur la préparation de randonnées (celui-ci assez généraliste et celui-ci spécifique aux randonnées de plusieurs jours), mais je souhaitais compléter ceux-ci avec un exemple détaillé.

Si vous n’avez pas lu ces articles plus généraux, je vous conseille de les lire en complément de cet exemple.

Comme j’ai l’habitude de préparer des randonnées, j’ai acquis certains automatismes que les novices n’ont pas encore et j’ai donc fait l’effort de noter tout ce qui me passait par la tête au cours de la préparation.

J’ai voulu m’approcher au plus près de ce que vous pourriez vous demander au moment de la préparation d’une randonnée et avec des contraintes courantes : matériel disponible, travail, météo, vacances, affluence, condition physique, etc.

Bien évidemment, certaines contraintes sont propres à nous (« nous » car je suis parti avec ma compagne) et à nos envies, mais d’autres sont propres à la randonnée (ex : ravitaillement en eau, logistique de retour, etc.).

Note : même si l’exemple est une randonnée de plusieurs jours, cet article pourra tout de même vous apporter des éléments intéressants pour la préparation de randonnées à la journée.

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Nov 032016
 

[Test] Chaussures de randonnée Berghen GrasseQuand Bruno m’a contacté pour me demander si je souhaitais tester des chaussures de la marque Berghen, j’ai dû aller faire une petite recherche sur internet car je n’en avais jamais entendu parler.

Ceux qui me connaissent un peu savent que je suis de nature curieuse et j’ai donc accepté de tester une paire de chaussures de randonnée de la marque.

C’est un modèle léger, principalement en nubuck, et qui est plutôt destiné à la petite randonnée. Bruno m’avait même indiqué que c’est un modèle assez souple qui ne convient pas tellement aux marches intenses.

Forcément, je l’ai testé partout, y compris en montagne, sur des longues journées de randonnée et même sur une randonnée de plusieurs jours.

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Oct 052016
 

Via Dinarica - un futur sentier mythique à travers les Balkans de l’ouest

Cet article est un article invité rédigé par un lecteur du blog : Matthieu Couëdel. C’est donc lui qui s’exprime à travers les « je ». J’ai accueilli avec plaisir sa proposition d’écriture de cet article, car il avait eu des difficultés à trouver des informations en français pour préparer cette randonnée au long cours et souhaitait partager son expérience pour faciliter la préparation de ce chemin et le faire découvrir au passage.

Même si ce n’est pas un projet que vous envisagez, la lecture est très agréable et intéressante. 😉

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Sep 222016
 

Lyophilisés pour la randonnée avantages et inconvénients test de 13 produits

Cela faisait un moment que je n’avais pas mangé de lyophilisés lors d’une randonnée – étant plutôt habitué à préparer moi-même mes repas.

J’avais testé il y a une dizaine d’années, mais n’avais pas retenté l’expérience, pas tellement convaincu par le goût et le coût de ces produits.

10 ans plus tard, je me rends compte qu’il y a eu du changement. 😉

C’est un test un peu particulier, car j’y parle à la fois de l’intérêt des lyophilisés pour la randonnée (avantages et inconvénients) et de mes retours sur différents plats (de plusieurs marques) qui m’ont été envoyés par la boutique Lyophilise & Co (je vous en reparle un peu plus tard, avec un petit code de réduction).

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Août 232016
 

randonner-avec-enfant
Initier son enfant à la moyenne montagne offre de beaux moments de complicité !

Cet article est un article invité rédigé par Emilie, c’est donc elle qui s’exprime à travers les « je ». J’ai accueilli avec plaisir sa proposition d’écriture de cet article, car elle a beaucoup plus d’expérience que moi avec les enfants en rando. Donc, place à Emilie…

Peut-on continuer de randonner une fois que l’on a des enfants ?

Avant vous, plus d’un ont baissé les bras. Trop compliqué, trop dangereux, trop contraignant…

Pourtant, en randonnée, on croise souvent des groupes ou des familles avec des enfants pour qui tout semble bien se passer…

Mais alors comment font-ils ? Quelle est leur recette pour réussir leur randonnée avec des enfants ?

Vous vous en doutez, il n’y a pas de recette miracle, mais les quelques conseils qui vont suivre devraient vous aider à faire les bons choix et à organiser votre randonnée pour que vos enfants ou vos petits-enfants l’apprécient eux aussi.

Voici donc tout ce que je peux vous conseiller de faire et ne pas faire avec des enfants en randonnée.

Nous parlerons tout d’abord des enfants en bas âge, les « petits marcheurs », puis des plus grands qui, à partir de 7 ans environ, peuvent accéder à de nouvelles capacités.

Mais au fait, qui suis-je pour vous parler ainsi d’enfants et de randonnée ?

Grande amoureuse de la nature et des grands espaces, je m’appelle Emilie et j’ai 35 ans. Je suis animatrice nature, maîtresse d’école et maman d’une petite fille. J’ai eu l’occasion à maintes reprises d’encadrer des marches en montagne et des séjours en itinérance avec des enfants, lors de camps itinérants, de classes de découvertes ou lorsque j’étais enseignante dans le Vercors. Je connais donc bien les difficultés que l’on peut rencontrer en randonnée avec des enfants, et surtout les astuces pour que tout se passe au mieux !

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Août 042016
 

Randonnée et peur du vide

Le vertige peut être très limitant pour les randonneurs.

Un passage aérien ou une pente trop forte peuvent par exemple entraîner une sensation de malaise qui rend la randonnée peu agréable ou même obliger à faire demi-tour.

Peut-être que cela vous est d’ailleurs déjà arrivé ?

Souvent, on entend dire que le vertige, soit on l’a, soit on ne l’a pas. C’est comme ça et il faut faire avec !

Pourtant, ce n’est pas le cas, la peur du vide peut se « soigner » et nous allons voir comment. Mais, avant de vous expliquer comment vaincre cette peur, essayons de la comprendre un peu mieux.

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Juin 162016
 

Comment prévoir efficacement la météo pour sa randonnée - le guide complet, étapes par étapes

Cet article est un article invité rédigé par Pierre, c’est donc lui qui s’exprime à travers les « je ». J’ai accueilli avec plaisir sa proposition d’écriture d’un article sur la météo, car c’est un sujet qu’il maîtrise mieux que moi. Donc, place à Pierre…

Salut les randonneurs !

Je m’appelle Pierre Guilbault et je suis l’auteur du blog Le Guide Météo dans lequel je partage des conseils pour mieux comprendre la météo afin que vous puissiez pratiquer votre activité en toute sérénité.

Merci à François de m’avoir invité à écrire cet article pour Randonner Malin. 🙂

Vous voilà enfin prêt pour partir en randonnée !

Que ce soit votre équipement ou le parcours à emprunter, tout a été préparé méticuleusement. Vous y avez mis du cœur à l’ouvrage car vous avez voulu bien faire les choses.

Laissez-moi vous dire que vous avez eu mille fois raison.

La randonnée est une activité qui se prépare avec un minimum de sérieux. On ne se lance pas tête baissée sur un sentier sans avoir préparé le terrain en amont.

Mais avez-vous pensé à regarder la météo qu’il va faire durant votre périple ?

Vous avez seulement consulté le dernier bulletin TV des grandes chaînes ? Alors permettez-moi de vous dire que vous avez bâclé le travail.

Vous avez survolé les prévisions météo sur un site internet au hasard ? Ce n’est pas beaucoup mieux.

Une randonnée doit être préparée scrupuleusement point après point, que ce soit une randonnée pour la journée ou sur plusieurs jours.

Et la météo ne doit pas déroger à cette règle.

La randonnée est une activité fortement dépendante de la météo. Cette dernière peut même représenter un danger pour les randonneurs imprudents (risque de foudroiement, éboulements de terrain, etc.)

Heureusement, la plupart d’entre vous êtes des randonneurs avertis et ne sous-estimez pas ce point. Il faut dire que le facteur météo est important pour le bon déroulement d’une randonnée. A lui seul il peut décider de la tenue ou non d’une escapade.

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Mai 272016
 
Crédit photo Jamie Dobson

Crédit photo Jamie Dobson

Je suis très heureux de vous annoncer le début d’un évènement que je n’organise que 2 fois par an sur le blog : la réouverture prochaine des portes de ma formation « Ne Perdez Plus Le Nord ». 😉

Pour l’occasion, je vais diffuser une série de 4 vidéos exceptionnelles pour vous aider en orientation, et au cours desquelles je dévoilerai au fur et à mesure les détails de la formation. 😉

Dans cette première vidéo, disponible uniquement pendant 10 jours, nous allons faire le tour de 6 régions différentes pour apprendre à lire les cartes topographiques ensemble.

Je suis même prêt à parier que ça vous aidera pour gagner en liberté, en sécurité et en plaisir lors de vos sorties – même si vous pensez déjà savoir lire une carte…

A très bientôt,
François

PS : Ne faites pas trop attention à ma « coiffure » au début de la première vidéo, le mistral s’en est occupé. 😉

Mai 202016
 

Formation premiers secours - randonnéeQue feriez-vous si au cours d’une randonnée un de vos coéquipiers se casse une jambe ? S’il se fait une entorse ou se démet l’épaule lors d’une chute ?

Et que faire s’il se brûle avec son réchaud ou s’évanouie sans raison apparente ?

L’abandonner (même si c’est un râleur fini) n’est pas vraiment une option très correcte… 😉

Même si ces situations sont peu courantes, elles peuvent arriver et ont souvent des conséquences plus graves dans la nature.

Ce sont donc des questions que l’on doit se poser au moment de la préparation d’une randonnée pour minimiser les risques au maximum – plutôt que de se convaincre que tout ira bien.

En randonnée, on est souvent dans des milieux plus ou moins isolés et il peut se passer de nombreuses heures entre un incident et l’arrivée des secours. En tout cas, il se passe généralement beaucoup plus de temps que si on est en ville ou proche d’un axe routier.

En effet, il peut être difficile de prévenir les secours (manque de réseau par exemple – voir l’article sur l’utilisation du téléphone portable) et il peut être long pour eux d’arriver sur place et d’organiser les secours – en fonction de l’état de la personne, du terrain, de l’accès, de la météo, etc.

Avec cet article, je ne cherche pas à vous faire peur, mais simplement à vous faire réfléchir sur l’importance d’avoir les connaissances et compétences nécessaires aux premiers secours.

C’est pourquoi je vous pose cette question : « Etes-vous formé aux premiers secours ? »

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